محمد2009
عضو جديد
عدد المساهمات : 25
نقاط : 5728
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
 | | موضوع: الحلقة الثامنة عشر من نصائح المنتدى -الصحة والتغذية- الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 2:41 pm | |
| |
ملك الفواكه..:
- من أغنى الفواكه بفيتامين أ الضروري لتنشيط مناعة الجسم ونمو وتقوية الأسنان والعظام.
- كما أن كميات البوتاسيوم والماغنسيوم الموجودة فيه تساعد على علاج تقلص العضلات وإزالة التوتر.
- حبة المانجو متوسطة الحجم تحتوي على 3 جرام من الألياف، فإذا أكلت حبة مانجو صغيرة يوميا فلن تعاني من الإمساك أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
- ولكن يجب عدم الإفراط في تناولها للأفراد البدناء أو الذين يريدون إنقاص وزنهم أو مرضى السكر؛ لاحتوائها على سكريات بنسبة عالية.
- ونظرا لاحتوائها على سكريات بنسب كبيرة فلا ينصح بها لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
|
|
| |
|
زهرة الاخلاص
عضو مميز
عدد المساهمات : 439
نقاط : 5662
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/08/2010
الموقع : في قلب الابداع
| | موضوع: رد: الحلقة الثامنة عشر من نصائح المنتدى -الصحة والتغذية- الجمعة أغسطس 20, 2010 1:20 am | |
| | |
|
