الحلقةالثالثة عشر من نصائح المنتدى -الصحة والتغذية-

منه الأحمر والأسود والأخضر والأبيض.

الأحمر منه يساعد على تخفيض نسبة الكولسترول، والوقاية من الإصابة بأمراض السرطان وتصلب الشرايين؛ لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
يقلل من آثار التدخين والتلوث.
يعمل على تحسين الدورة الدموية والوقاية من أمراض القلب؛ لاحتوائه على نسبة عالية من مادة الـ FLAVONOIDS التي تساعد على تفعيل دور فيتامين سي في الجسم.
يحتوي على بروتينات وألياف تساعد في عملية الهضم.
وأيضا يساعد على ضبط معدل ضغط الدم ومنع حدوث الجلطات؛ لاحتوائه على البوتاسيوم.
يحتوي على نسبة من الكالسيوم الضروري لبناء العظام والأسنان والخلايا العصبية.
ويعد العنب مفيدا لأصحاب أمراض الكلى؛ لكونه فاكهة قلوية تعادل حمض اليوريك في الجسم